Chào mọi người, tôi là Trần Bình.
Rất vui vì bài chia sẻ về cách tự xóa bọng mắt vừa qua nhận được sự đồng cảm của nhiều bạn đồng tu. Đúng như đã hẹn, ở bài viết này tôi sẽ chia sẻ tiếp tục về cách tôi đã tự xóa 75 đến 80% vết chân chim đuôi mắt ở độ tuổi gần 50 như thế nào
1. Gốc rễ Vết Chân Chim dưới góc nhìn Y học Cổ truyền
Theo tìm hiểu của tôi, Vùng đuôi mắt thuộc địa phận quản lý của Kinh Túc Thiếu Dương Đởm (với huyệt Đồng Tử Liêu nằm ngay góc ngoài mắt). Sự xuất hiện của các rãnh nhăn xuất phát từ 3 nguyên nhân cốt lõi:
Can chủ Cân (gân cơ): Toàn bộ vùng da và cơ vòng quanh mắt sống nhờ sự nuôi dưỡng của Can huyết. Khi Can huyết không về đủ, hệ thống gân cơ mất độ ẩm mượt và tính đàn hồi, dẫn đến co rút và hình thành nếp nhăn.
Tỳ chủ Cơ thịt: Tỳ khí suy yếu làm khả năng nuôi dưỡng cơ vòng mắt giảm sút, dẫn đến cơ mi nhão và da chùng chảy xệ.
Tâm chủ Huyết mạch và Tàng Thần: Tâm mệt mỏi, lo âu khiến khí huyết không lưu thông hồng hào lên mặt, làm vùng da quanh mắt thiếu sức sống.
Tắc nghẽn Kinh Đởm
Kinh Đởm khởi đầu ngay tại huyệt Đồng Tử Liêu ở góc đuôi mắt, chạy dích dắc qua đầu và kéo dài xuống tận ngón chân. Khi “dòng sông” này bị tắc nghẽn:
Mắt bị “đói” dưỡng chất do đường truyền bị tắc, khiến gân cơ bị co rút, da mất độ đàn hồi.
Khí huyết uất trệ hóa Hỏa, dồn nén ngược lên đuôi mắt làm mắt đỏ ngầu.
2. Giải pháp tôi đã áp dụng: Tụ Khí Toàn Thân Và Kỹ Thuật Vận Ép Khí Định Hướng
– Trạng thái Tụ Khí Toàn Thân (Mô hình “Quả bóng nước”):
Thông qua kỹ thuật Khí công Nhất Nam vận hành đồng thời 12 đường chính kinh và 8 mạch kỳ kinh, cơ thể được kết nối “Trên – Dưới, Trong – Ngoài, Tay – Chân” thành một khối thống nhất.
Tôi xin chia sẻ cảm giác của tôi khi thực hiện kỹ thuật này có thành tựu: Hai bàn chân cảm giác như bị đè xuống Đất, nặng trịch, cắm rễ dính xuống đất; từ đỉnh đầu xuống dưới chân là một khối nối liền rất rõ, căng đầy vững chãi như một quả bóng nước. Tâm rất an, các ý lập tức bị dừng lại mà không cần cố gắng nào, đồng thời nhìn thấy các vị trí trên cơ thể mình cùng một thời điểm…
Cơ chế Sinh học: Tụ Khí thì Tâm Tĩnh, Tâm Tĩnh thì lập tức Bật Hệ Thần Kinh Phó Giao Cảm:
Theo nguyên tắc Khí công: “Khí tụ thì Tâm tĩnh, Khí tán thì Tâm động”. Khi Khí đã tụ ở mức toàn thân, mọi luồng suy nghĩ, tạp niệm hoàn toàn dừng lại.
Sự ngưng bặt của suy nghĩ lập tức ngắt kích thích hệ giao cảm (hệ gây co mạch, căng thẳng), kích hoạt mạnh mẽ Hệ thần kinh phó giao cảm. Hệ phó giao cảm giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, làm giãn mở toàn bộ hệ thống mạch máu toàn thân, giải nén hoàn toàn các vi mạch vốn bị siết chặt bấy lâu.
– Kỹ thuật Vận Ép Khí Định Hướng. Kỹ thuật này có thể diễn giải nôm na là: Ý tập trung ở đâu -> Thần kinh kích hoạt ở đó -> Mạch máu giãn ra -> Máu dồn về (Xung huyết sinh lý).
Khi cơ thể đã ở trạng thái Thả lỏng, các “ống dẫn” toàn thân đã được mở rộng nhờ thần kinh phó giao cảm, tôi áp dụng Vận Ép Khí Định Hướng bằng cách đưa sự tập trung của Ý thức lên rất cao (90–100%) nhẹ nhàng nhưng sâu sắc vào vùng đuôi mắt. Cơ chế này có thể hiểu nôm na gần giống như khi ta bóp nhẹ một quả bóng nước, bóng sẽ tràn ra qua các kẽ tay, Việc chủ định cựa bóp các ngón tay theo các hình khác nhau sẽ làm bóng tràn ra theo các hình khác nhau, vận khí trong khí công không hiểu thô là ép máu đến nơi mình muốn, mà nên hiểu là việc phân luồng và ngưng tụ sự chú ý của thần kinh theo chủ định, hay là sự thả lỏng có định hướng, chứ không phải nỗ lực gồng ép.
Theo nguyên lý YHCT: “Ý hành thì Khí hành, Khí hành thì Huyết hành”. Sự chú ý tập trung sẽ dẫn dắt dòng chảy khí huyết dồn về tưới tắm cho vùng đuôi mắt.
Thực tế chuyển hóa tại vùng mắt:
Giải tỏa co thắt cơ: Dòng khí huyết dội về giúp các sợi cơ vòng mắt đang bị co thắt, xơ cứng do căng thẳng lập tức được thư giãn, mềm ra và nhả độ co rút.
Cảm nhận sự “nổi lên” và nhuận sắc: Máu tươi mang Oxy và dưỡng chất làm ấm nóng các vi mạch. Vùng da đuôi mắt khô cằn trở nên dẻo dai, nhuận mịn, các rãnh nhăn động do co cơ theo đó mà tự do giãn phẳng ra một cách rất tự nhiên.
– Cảnh báo an toàn: Phân biệt Vận Khí Chuẩn vs. Gồng Ép Thô
Bẫy gồng ép thô (Nguy hiểm – Thượng thực Hạ hư, Trên nặng dưới nhẹ, trên nóng dưới lạnh): Nín thở hoặc gồng cứng cơ bụng/ngực ép máu sẽ làm áp lực dồn uất cục bộ lên đầu: mặt đỏ gay, đầu nặng trịch, mắt căng tức (dễ gây bốc hỏa, tăng huyết áp), tập lâu hoàn toàn có thể bị Tẩu Hỏa.
Vận Khí chuẩn Nhất Nam (An toàn – Trọng hạ Thanh thượng, dưới nặng trên nhẹ, dưới nóng trên mát): Hai chân vẫn tiếp Âm vững chãi. Khí thông suốt từ vị trí đuôi mắt đến gót chân: Mặt căng mịn, vùng mắt phồng đầy ấm nóng nhưng đầu nhẹ, mát lạnh và tâm an.
3. Giải Pháp Dưỡng Lâu Dài Duy Trì Hàng ngày: Tồn Thần Và Nhập Tĩnh
Sau khi dùng kỹ thuật Vận Khí Định Hướng để khai thông, việc duy trì rèn luyện bằng Tồn Thần và Nhập Tĩnh hằng ngày chính là chìa khóa bảo vệ kết quả một cách bền vững.
Tồn Thần – Bảo toàn nguồn năng lượng nội sinh: Cuộc sống căng thẳng, tâm trí lo âu, làm việc quá độ khiến Thần khí liên tục bị thất thoát ra ngoài làm khí huyết suy kiệt, cơ quanh mắt co siết khô cằn. Thực hành Tồn Thần là thu vén tâm trí quay về bên trong, giữ cho Thần không bị tán. Thần được giữ thì Khí mới tụ, giúp các vi mạch quanh mắt ngưng bị siết chặt và bắt đầu quá trình hồi phục.
Nhập Tĩnh – Kích hoạt cơ chế tự phục hồi: Khi bước vào trạng thái Nhập Tĩnh (thân thể thả lỏng triệt để, tâm trí im lặng nhưng thần trí sáng suốt), tôi quan sát thấy rõ cơ vòng mắt được nhả hoàn toàn độ co rút. Theo nguyên lý YHCT: “Thần an thì Khí hòa, Khí hòa thì Huyết sinh”. Sự tĩnh lặng này giúp dòng máu tươi mang đầy dưỡng chất tự do lưu thông, tưới tắm cho vùng da mắt, làm mềm các nếp nhăn và tái tạo làn da từ bên trong.
Vậy làm sao có thể duy trì Tồn Thần và Nhập Tĩnh được ở giữa cuộc sống đầy căng thẳng và áp lực? Câu trả lời tôi đã viết rõ trong bài viết “BÍ QUYẾT ‘SẠC PIN’ TRONG ÁP LỰC: LỜI GIẢI SINH TỒN CỦA TƯỚNG LĨNH VIỆT CỔ VÀ BẢN CHẤT TỤ KHÍ NHẤT NAM” trước bài này vài bài, các bạn quan tâm có thể tìm đọc.
4. Chuyển Hóa Thực Tế Từ Dưỡng Sinh Khí Công
Khí công Nhất Nam hay các phương pháp dưỡng sinh cổ truyền là món quà vô giá từ trí tuệ y học dân tộc với tiêu chí: Người thực – Việc thực – Kiểm chứng rõ ràng.
Nhiều học viên trong quá trình rèn luyện đã ghi nhận sự chuyển hóa rõ rệt: vết chân chim giảm đáng kể, quầng thâm và bọng mắt mờ dần.
Anh Vũ Dương (Lớp Đặng Tiến Đông): Vết chân chim sâu quanh khóe mắt giảm tới 50%.
Anh Hồng (Lớp Bạch Mai): Sau 2–3 năm rèn luyện, vết chân chim và bọng mắt giảm 50%, đặc biệt quầng thâm đen đậm dưới mắt nay đã hoàn toàn biến mất.
Điều đáng nói là các học viên chưa hề phải dùng đến kỹ thuật Ép Vận Khí định hướng nâng cao hay tập trung riêng cho vùng mắt. Kết quả này đến hoàn toàn tự nhiên khi họ đạt được hai nền tảng:
Ôn dương hóa khí: Huy động Dương khí dạt dào để thiêu đốt, giải tỏa các vùng bế tắc “âm hàn” (nơi tụ máu bầm, dịch thừa tạo nên quầng thâm và bọng mắt).
Khai Thông kết nối Tụ Khí toàn thân: Khi dòng chảy khí huyết toàn thân được kết nối và vận hành thông suốt, vùng mắt tự khắc được tưới tắm và phục hồi.
Khác với các liệu pháp thẩm mỹ tập trung lấp đầy cơ học bên ngoài, Khí công kích hoạt cơ chế sinh học nội sinh, hỗ trợ trẻ hóa tế bào từ bên trong. Tôi thấy rằng, việc tôi xóa đựơc 75 – 80% vết nhăn chân chim góc mắt, là kết quả tổng hợp của các yếu tố: Sự kết hợp giữa việc điều khí – dẫn huyết (tăng cường tuần hoàn) và giữ tâm tĩnh lặng (giảm stress, cân bằng nội tiết) chính là chìa khóa phục hồi. Và đặc biệt, phải kết hợp chăm sóc tưới tắm lại phần Gốc rễ của mình, chính là Tạng Phủ, với lối sống lành mạnh, tập khí công hàng ngày, hạn chế thức khuya, ăn uống tự nhiên và tránh ánh nắng gay gắt để đạt hiệu quả tối ưu.
Trần Bình cẩn bút
